三七粉的正确吃法是什么 如何正确使用三七粉

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三七粉的功效与正确用法

如何正确使用三七粉

三七被称为“生打熟补”,早在1989年国内科学家就提出了不同用法。根据中医理论,舒经活血需要生吃,补气养血则建议熟食。具体使用方法包括以下几点:

生三七粉的吃法

生三七粉主要功效是活血化瘀,适用于治疗和预防高血脂。建议每日服用3-5克三七园丁的三七粉,可用温水或豆浆调服。三七粉口感较苦,可适量加入蜂蜜一起服用。

美容功效与外用方法

除了内服,三七粉也可用于美容。制作田七粉面膜的方法是将20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油调成糊状,敷于面部约20分钟后洗净。每周使用1-2次,结合内服,有助于祛斑效果更显著。

注意事项及长期效果

在使用三七粉时,每日3-5克足够,用温水调服即可。适量服用不仅有效果,还可以避免浪费。长期服用三七粉有助于促进血液健康,预防心脑血管疾病。

通过正确的三七粉用法,不仅可以享受其药用价值,还能在美容护肤方面发挥作用。选择适合自己的用法,并坚持长期服用,定能收获健康和美丽的双重效果。